Ein Audio-Kurs für Körperbewusstheit, Beweglichkeit und innere Flexibilität.
Entdecke Dich durch Bewegung.
Deinen Körper besser kennen und dich darin wohlzufühlen
Deine Schmerzen neu zu verstehen
Deine Beweglichkeit zu unterstützen und aufrecht durchs Leben zu gehen
kreative & überraschende Übungen, die deinen Alltag erleichtern
Erfrischende Bewegungen, die dich einladen lebendig und präsent zu sein
die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist (Embodiment) leibhaftig zu erfahren
Deine Bewegungs-Anatomie zu entdecken und zu lieben
für Anfänger & Fortgeschrittene eines jeden Alters
für Menschen, die sich für Beweglichkeit interessieren und ihre Anatomie besser verstehen möchten
für Menschen, die sich gerne selbst helfen und ihr Wohlbefinden in die Hand nehmen möchten
für Bewegungspädagogen, Embodiment-Trainer & Coaches, Movement Spezialisten & Bodyworkers, die sich neue Impulse für ihre Begleitung mit Menschen wünschen, die überraschende neue Bewegungsqualitäten, Perspektiven und Lernmomente für den eigenen Unterricht ermöglichen.
1. Übungen, die Entspannung und Wohlbefinden unterstützen und du lernst im Alltag gelassener und zentrierter zu handeln
2. Übungen zur Selbstwahrnehmung und Differenzierung von Skelett und Muskeln: ein verfeinertes Selbstgefühl stärkt deine Selbstsicherheit, um im Alltag & Beruf klarer zu sein
3. Übungen für deinen Bewegungssinn: lerne deinen Körper, dein Skelett, deine Muskeln und deine Sinne besser kennen und finde einen Weg dein Selbstbewusstsein zu fördern
4. Freude: Lerne Freude an deiner Bewegung zu erfahren und Deinen Körper auszudrücken, so wie ein Kind!
"Ich finde ALLES einfach nur großartig, spannend, verrückt, interessant, lehrreich, entspannend, faszinierend und soooo überrachend. Überraschend, weil ich besser laufen & atmen kann und insgesamt entspannter und somit auch tatsächlich glücklicher bin.....und DAS muss ich erst einmal "verdauen".
"Während den Übungen bin ich ganz bei mir. Ich beobachte meinen Körper, wie er sich entspannt und locker wird. Eben eine ganz besondere Zeit sich selbst besser kennen zu lernen."
„Die Methode ist eins der größten & schönsten Geschenke in meinem Leben. Ich habe eine viel feinere Beobachtungsgabe entwickelt, an mir selbst & an anderen in Körper, Geist und Seele.“
Sehr gerne, wir stellen dir hier zwei Übungen zum Ausprobieren zur Verfügung, viel Freude!
- spannende Theorie & Erklärungen
- Bewegungsübungen
- Wahrnehmungsübungen
- kreative Übungen
Der Audio-Kurs ist in "Tage" aufgeteilt, um den Prozess verständlich und überschaubar zu machen.
Jeder Tag enthält eine ca. 20-minütige Einführung in bestimmte Bewegungsgesetzmäßigkeiten deines Körpers. Im Anschluss an die Einführung bewegst du dich und erfährst die Theorie am eigenen Leib, so verkörperst du die Inhalte und erlebst das Potential von Embodiment. Die Wahrnehmungs- und Bewegungsübungeneinheiten dauern zwischen 15-20 Minuten.
Jeder Tag nimmt insgesamt mit Theorie und Praxis ca. 1 1/2 Stunden Zeit in Anspruch.
Wir laden dich ein, dir den körperlichen Lernprozess so angenehm wie möglich zu gestalten. Du kannst den Kurs innerhalb von 8 Tagen bewegen oder dir die Zeit ganz individuell gestalten.
Seit Deinem ersten Atemzug erfährst Du alles, was Du erlebst, über Deinen Körper!
Deine Sinne, Deine Bewegung und Deine Körperhaltung werden geformt durch deine Lebensgeschichte.
Wie Deine Eltern dich umarmt haben, wie viel Sicherheit und Geborgenheit Du erfahren durftest, wie viel Du Dich bewegen durftest und welcher Ton in deiner Familie & Kultur miteinander gepflegt wurde: all das bestimmt und formt Dein Körpergefühl, deine Stimme, die Art und Weise, wie Du kommunizierst, fühlst und denkst. Und wie dadurch die Welt auf Dich antwortet und reagiert!
Veränderst Du Dein Körpergefühl, deine Haltung und Deine Bewegung, verändert sich Deine Gefühls- und Gedankenwelt!
Der Embodiment-Kurs bringt dir u.a. Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen nach Dr. Moshé Feldenkrais bei, die dich befähigen dir selbst zu helfen.
Die Übungen basieren auf der Forschung der Bewegungsentwicklung bei Neugeborenen. Die Bewegungsabläufe sind so entwickelt, dass sie Einfluss auf das Nervensystem unterstützen.
Indem du deine Aufmerksamkeit auf die Qualität der Bewegung lenkst, verfeinerst du deine Selbstwahrnehmung, lernst eingefahrene Verhaltens- und Bewegungsmuster zu erkennen und durch einen bewussten Bewegungsprozess zu verändern. Du beginnst dich von Kopf bis Fuß neu zu ordnen.
Sobald du den Embodiment-Grundkurs "Bewege dich frei" über Digistore24 gekauft hast, erhältst du von Digistore24 eine Bestätigungsemail inkl. den Zugang zu unserem Mitgliederbereich. Unter "Ihre Zugangsdaten" findest du in der Email von Digistore24 deinen Benutzernamen, deinen Log-In Link sowie dein Passwort (falls nicht schon vorhanden).
In unserem Mitgliederbereich findest du in der obersten roten Zeile unsere Kurse. Unter Kurse findest du den Embodiment-Grundkurs "Bewege dich frei". Der Kurs besteht aus Podcasts zum Anhören. Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo durchführen und für dein lebenslanges Lernen nutzen. Du kannst dir alle Dateien auf deinen Rechner laden, so hast du sie auch immer offline zur Verfügung.
WER KANN TEILNEHMEN
HINWEIS
Dir ist bewusst, dass du aus eigener Verantwortung teilnimmst und dieser Kurs kein Ersatz für eine psychologische oder medizinische Heilbehandlung ist. Dieser Online-Kurs setzt eine stabile geistige Gesundheit voraus. Falls du dir unsicher sein solltest, schreib uns gerne an info@koerpersinn-methode.de
FRAGEN
Rufe uns gerne unter +49 176 2395 4113 an, wir helfen Dir gerne weiter!
Wir, das KörperSinn-Team, Katinka Sánchez Elsner und Anna Carina Heimer, haben unsere Fähigkeiten vereint, um gesellschaftlichen Wandel über Embodiment, intelligente Bewegung und wertschätzende Begegnung zu ermöglichen. Wir möchten verkörperte Wege erfahrbar machen, um freudvoll zu lernen, Frieden zu schaffen, mutig zu sein und ökologisch zu handeln.
Eingebettet in diesen Zusammenhang haben wir unsere Aus- und Weiterbildungen, Online-Kurse, Workshops und Trainings zum Leben erweckt.
Wir möchten Menschen erreichen, die durch eine integrale Betrachtung ihres Lebens und durch die Verfeinerung ihrer Körperwahrnehmung einen Weg der Wandlung gehen wollen.
Unser Anliegen ist es, einen Beitrag zum gesellschaftlichen Wandel durch einen verkörperten, individuell transformierten, das Leben liebenden Mensch zu leisten.
Gründerin der KörperSinn-Methode, Feldenkrais Lehrerin, Embodiment Coachin & Trainerin, Biographie-Beraterin, Anthropologin, Tanzdozentin
Herzlich Willkommen zu deiner verkörperten Reise in dein Leben und in deine neue Zukunft!
Mein Name ist Katinka Sánchez Elsner, und meine Geschichte führt mich aus Spanien, geboren aus einer internationalen Ehe zwischen Spanien und Deutschland, in eine Familie mit zwei Brüder, endlos viele Katzen, Hunden, einem Adler und einem Eichhörnchen.
Mit 19 Jahren suchend nach Deutschland gekommen, um Kulturen zu studieren, und den Menschen über Kulturanthropologie, Tanz, Feldenkrais und Biographie-Arbeit besser zu verstehen.
Am meisten habe ich von meinen Freunden, meinen Schülern und meinem Sohn gelernt. Jeder Mensch ist ein Wunder!
In meiner Arbeit vereinen sich die Leidenschaft und das Interesse für
Ich liebe es, Menschen zu inspirieren und auf ihrem Weg zu sich selbst zu begleiten. Dies sehe ich als die beste Ressource für sinnvollen Wandel!
Gründerin der KörperSinn-Methode, Embodiment Coach & Trainerin, Business Coach
Meine Name ist Anna Carina und ich begleite Menschen und Organisationen in Wandlungsprozessen. Seid über 10 Jahren erforsche ich Embodiment-Prozesse, liebe die Feldenkrais Methode, Facilitation und Biographie-Arbeit.
Ich beschäftige mich schon fast mein ganzes Leben mit folgenden Fragen:
Ich möchte Dir von Herzen Rüstzeug beibringen, das Dir hilft die Prüfungen auf Deiner Reise zu bestehen und Deinen KörperSinn als Ressource in Dein Leben zu integrieren.
