Leidest du unter Rücken- und Hüftschmerzen, die dir die Freude an deinen Lieblingsaktivitäten rauben?
Der befreite Rücken
Bringe deine Rückenschmerzen durch einen entspannten Hüftbeuger (Psoas) in Bewegung für nur 60 €!
Kennst du das?
Hält dich ständiger Rückenschmerz und Hüftbeugersteifheit davon ab, dich schmerzfrei zu bücken oder normal zu gehen?
Wünschst du dir, schmerzfrei zu gehen, laufen und wieder problemlos deinen Alltag zu bewältigen?
Spürst du, wie Schmerzen im unteren Rücken und Hüftbeuger deine Freude an alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigen?
Wie kann ein befreiter Psoas (Hüftbeuger) dir helfen, ein bewegliches & befreites Leben zu führen?
Dein Körper ist ein erstaunlicher Mechanismus, der auf Umwelteinflüsse reagiert. Ein zentraler Akteur dabei ist dein Psoas (Hüftbeuger), der direkt auf Stress, Kampf- oder Fluchtreflexe reagiert.
Ein verkrampfter Psoas kann zu Rückenschmerzen und Haltungsproblemen führen, die deinen Körper erstarren lassen.
In unserer Workshop-Aufzeichnung zeigen wir dir die erstaunliche Welt deines Rückens, Hüftbeugers und Psoas. Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, um Schmerzen möglichst zu lindern, Verspannungen möglicherweise zu lösen und die Beweglichkeit in diesen wichtigen Bereichen zu fördern. Mit sanften, kreativen Übungen zeigen wir dir einen Weg, ein neues Gefühl der Leichtigkeit und Beweglichkeit zu entdecken.
Erlebe, wie ein befreiter Rücken und ein geschmeidiger Hüftbeuger die Beweglichkeit deines Ganges, die Leichtigkeit des Bückens, die entspannte Atmung und ein entspanntes Selbstgefühl fördern kann.
Beginne jetzt und erlebe deine Schmerzen als Chance!
deine Rückenschmerzen
in bewegung bringen
Was unsere Teilnehmer sagen...
Teilnehmerin
"Sehr hilfreich, mit dem Bauch raus und hängen lassen, braucht Mut und es hilft mir es zu tun, wenn ich weiss wofür es hilfreich ist."
Teilnehmerin
" Ich bin total entspannt und mein Rücken tut nicht mehr weh."
Teilnehmerin
"Danke für den schönen Workshop! Jetzt kann ich mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen! "
Teilnehmer
"Also mein Nervensystem ist total beruhigt. Meine Herzfrequenzvariabilität stieg von miesen 16ms (vor Beginn) auf jetzt 90ms"
Teilnehmer
"Jetzt kann ich mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen!"
Du lernst bei uns ...
...dich bald wieder möglichst schmerzfrei zu bewegen.
...die Reaktion deines Psoas in Stresssituationen zu erkennen und bewusst zu besänftigen
...viele kleine und längere Übungen, um deinen Psoas im Alltag zu besänftigen und entspannt zu SEIN.
...deine Bewegungen und Körperhaltung grundlegend zu verbessern.
...deine erstaunliche Körperintelligenz näher kennen.
...Vertrauen & Sicherheit im eigenen Körper zu erfahren.
Was beinhaltet diese Workshop-Aufzeichnung?
eine ca. 4-stündigen Workshop-Aufzeichnung sowie eine Frage & Antwort Runde und 3 Extra-Boni zu Spezialthemen.
inspirierende Erkläransätze, damit du dein Verständnis über den Zusammenhang von Psoas/Hüftbeuger & Körper revolutionierst.
kreative & überraschende Übungseinheiten, die deinen Psoas als lebendigen Prozess erfahrbar machen.
Zugriff auf unseren Mitgliederbereich, wo du die Aufzeichnung findest.
Investition in deine gesundheit
(inkl. MwSt.)
Wer sind wir?
Katinka Sánchez und Anna Carina Heimer sind die Gründerinnen der KörperSinn-Methode und sie bildet das Herzstück ihrer Arbeit.
Die KörperSinn-Methode ist ein ganzheitlicher und integrativer Ansatz, der auf Embodiment, intelligenter Bewegung, achtsamer Wahrnehmung und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
Durch Bewegung, Wahrnehmung und Begegnung erlebst du die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist (Embodiment) und lernst, dieses Potenzial auf dich selbst und deine Arbeit mit Menschen anzuwenden.
Entdecke mit unseren Aus- und Weiterbildungen, Trainings, Workshops und Onlinekursen, wie du die transformative Kraft des Embodiments für nachhaltige Veränderungsprozesse nutzen kannst.
Wir unterstützen dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entfalten und freuen uns darauf, gemeinsam mit dir deinen individuellen Weg zu erkunden.
FAQs
Wie erhalte ich Zugriff auf die Workshop-Aufzeichnung?
Sobald du den Workshop über Digistore24 gekauft hast, erhältst du von Digistore24 eine Bestätigungsemail inkl. den Zugang zu unserem Mitgliederbereich. Unter "Ihre Zugangsdaten" findest du deinen Benutzernamen, deinen Log-In Link sowie dein Passwort (falls nicht schon vorhanden).
In unserem Mitgliederbereich findest du in der obersten roten Zeile unsere Kurse als auch unsere Workshops & Trainings.
Darüber hinaus bekommst du nach Kauf der Workshop-Aufzeichnung eine Willkommensemail, in der nochmal alles ausführlich beschrieben wird, wie du dich einloggen kannst.
Wer kann alles teilnehmen?
Alle Menschen, die einen Weg vom Kopf in den Körper suchen und ihre Schmerzen möglichst verändern möchten.
Falls du dir grundsätzlich unsicher bist, sprich bitte vor der Teilnahme an diesem Workshop mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Der Workshop bringt dir unter anderem Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen nach Dr. Moshé Feldenkrais bei.
Die Übungen basieren auf der Forschung der Bewegungsentwicklung bei Neugeborenen. Die Bewegungsabläufe sind so entwickelt, dass sie das Potential deines Nervensystems anregen können, um gesunde Bewegungsmuster zu fördern.
Dadurch, dass du deine Aufmerksamkeit auf die Qualität der Bewegung lenkst, verfeinerst du deine Selbstwahrnehmung, lernst eingefahrene Verhaltens- und Bewegungsmuster zu erkennen und durch einen bewussten Bewegungsprozess zu verändern. Du beginnst dich von Kopf bis Fuß neu zu ordnen.
Welches Equipment benötigst du?
Was benötigst du für den Workshop?
- zwei lange/dicke Socken, die du zusammen falten kannst als kleine Rolle; 3 dicke Bücher, wo du dich mit einem Fuß drauf stellen kannst
- einen warmen & ruhigen Raum
- eine Matte & Decke
- ein festes Kopfkissen oder ein gefaltetes Handtuch, damit dein Kopf in der Seitenlage gut gestützt ist
- warme & bequeme Kleidung
- Wasser und ggf. einen warmen (Ingwer-)Tee
- ggf. Wärmflasche
Bitte achte bei den Übungen darauf, dass du zu jeder Zeit sicher bist, einen sicheren Stand hast und dich z.B. an einer Wand oder Stuhl stützt.
Wie geht es danach weiter?
Du hast mehrere Möglichkeiten das Lernen mit uns zu vertiefen:
- 1:1 Coaching: bei individuellen Fragen bietet Anna Carina dir ein 1:1 Embodiment-Coaching an. (E-Mail an: info@koerpersinn-methode.de)
- In unserem Online-Shop findest du weitere interessante Online Kurse & Workshops, mit denen du weiter vertiefen kannst oder
- du interessierst dich für unsere Aus- und Weiterbildung
Wir freuen uns auf dich!
Katinka & Anna Carina
Rechtlicher Hinweis
Wir führen die Anleitungen der Übungen & Inhalte nach bestem Wissen und Gewissen durch und werden dir Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen beibringen, die Schmerzen lindern können – ein Behandlungserfolg kann jedoch nicht garantiert werden.