Embodiment-Shorts | kurze Übungen & Interventionen für dich selbst und deine Arbeit mit Menschen & Gruppen
Aus unserem Newsletter-Archiv haben wir alle Übungen zusammengestellt, so dass du jederzeit auf sie zugreifen kannst.
Diese Übungen eignen sich für dich persönlich, um im Alltag kurze Einheiten zu üben, um dein Wohlbefinden zu fördern und deine Selbstwahrnehmung zu verfeinern.
Sie eignen sich als kurz Interventionen für deine Arbeit mit Meschen, um vom Kopf in den Körper zu kommen und Transformationsprozesse ganzheitlich zu begleiten.
Die Embodiment-Shorts eignen sich für Bewusstseinspausen in Gruppenprozessen, um sich wieder zu fokussieren, bei sich anzukommen und sich der gemeinsamen Intenion bewusst zu werden.
Übung: Mit Schmerz und Leid umgehen lernen
Übung: Re-Training | Fokussierung und Aufmerksamkeit
Übung: Weit- und Fokusblick
Übung: Atme dich frei
Übung: Wie übe ich mich in Absichtslosigkeit?
Und 22 weitere Videos
Inhalt
- 1 - Embodiment-Shorts| kurze Übungen & Interventionen
- 1 - Übung: Wie finde ich körperlich aus Angst & Schreck heraus?
- 2 - Übung: Freude an Bewegung
- 3 - Übung: Mit Leichtigkeit sitzen
- 4 - Übung: Mit Schmerz und Leid umgehen lernen
- 5 - Übung: Wie lebe ich Frieden?
- 6 - Übung: Re-Training | Fokussierung und Aufmerksamkeit
- 7 - Übung: HIER und JETZT
- 8 - Übung: Deinen Körper anlächeln
- 9 - Übung: Selbstfürsorge leben
- 10 - Übung: Unterkiefer-Reise
- 11 - Übung: Feuer Atem
- 12 - Übung: Deinen Kopf balancieren
- 13 - Übung: Entspannt und glücklich lächeln
- 14 - Übung: Blumen für deine Schultern
- 15 - Übung: Das schwingende Brustbein
- 16 - Übung: Augenblicke
- 17 - Übung: Zungen Besinnlichkeit
- 18 - Übung: Ein Gespür für deinen Tastsinn entwickeln
- 19 - Übung: Das Potential der Nasenatmung
- 20 - Übung: Weit- und Fokusblick
- 21 - Übung: Neues Gehen
- 22 - Übung: Sich selbst beruhigen
- 23 - Übung: Atme dich frei
- 24 - Übung: Wie übe ich mich in Absichtslosigkeit?
- 25 - Übung: Wie hörst du?
- 26 - Übung: Wie schmeckt dein Leben?
- 27 - Übung: Zentriert Sein
27 Lektionen,
Dauer: 02:52:29