Fühlst du dich von anhaltenden Nacken- und Schulterschmerzen geplagt, die deinen Alltag belasten und deine Bewegungsfreiheit einschränken?
Entspannte Schultern & gelöster Nacken
Bringe deine Schmerzen leicht & entspannt in Bewegung für nur 60 €!
Kennst du das?
Hast du Schwierigkeiten, deinen Kopf zu drehen oder Armbewegungen auszuführen, aufgrund von Schmerzen und Verspannungen in Nacken und Schultern?
Machen Nacken- und Schulterschmerzen es dir schwer, dich zu entspannen oder führen sie zu Schlafproblemen und Kopfschmerzen?
Leidest du unter Nacken- und Schulterschmerzen, die es dir schwer machen, dich auf deine Arbeit oder deine täglichen Aktivitäten zu konzentrieren und die Freude am Leben zu beeinträchtigen?
Erkunde mit uns neue Bewegungsmöglichkeiten deines Unterkiefers
Die Nacken- und Schulterregion ist ein Wunderwerk des Körpers. Sie ermöglicht es dir, deinen Kopf zu drehen, die Arme zu heben und vieles mehr. Doch diese empfindlichen Bereiche sind anfällig für Schmerzen, Stress und Verspannungen, die dein Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können.
Nacken- und Schulterschmerzen können sich auf viele Aspekte deines Lebens auswirken. Sie können deine Bewegungsfreiheit einschränken, Schlafprobleme verursachen und sogar deine Stimmung beeinflussen.
In unserer Workshop-Aufzeichnung möchten wir dir die erstaunliche Welt deiner Nacken- und Schulterregion näherbringen. Wir zeigen dir, wie du Schmerzen möglichst lindern kannst, Leichtigkeit und Beweglichkeit in diesem wichtigen Bereich fördern kannst. Mit sanften, kreativen Übungen zeigen wir dir einen Weg, ein neues Gefühl der Leichtigkeit zu entdecken.
Erlebe wieder mehr Freude und Komfort in deinem Alltag!
Bringe deine Schultern und deinen Nacken in Bewegung
Was unsere TeilnehmerInnen sagen...
Corina Schäfer, Betriebswirtin bei Telekom & GfK-Trainerin
"Ich erlebe, dass mir die Übungen jedes Mal total gut tun! Das veränderte Körpergefühl direkt nach den Übungen, das Bewusstwerden der Zusammenhänge des Skeletts und das bemerken, dass die Halswirbelsäule beweglicher wird."
Ulrich Maas-Holzheimer, Lebensphase "auf neuen Wegen"
"Durch die aufmerksam durchgeführten feinen kleinen Bewegungen wird die Körper-Erlebnis-Welt auf den Kopf gestellt und dennoch behalte ich die Kontrolle über mich. Ja, ich werde sogar ermuntert nur so weit zu gehen, wie es mir ein Wohlgefühl ist. Daneben fühle ich mich auch ermuntert Bereiche meines Körpers neu zu erleben oder auch wie bei einer Schatzsuche nach Neuem zu suchen und es auf zu decken."
Karin Leu, Kundaliniyogalehrerin
"Meine größte Veränderung, die ich an mir beobachte ist, dass ich dem Schmerz mutiger gegenüber trete. Er ist nicht mehr mein Feind, der weg soll, sondern eher ein verstimmter Freund, der unbedingt Aufmerksamkeit braucht. Ich gehe mutig wieder arbeiten, in dem Wissen, nach Feierabend darf ich auf die Matte und meinem Körpersinn nachspüren. Was für ein Geschenk!"
Du lernst bei uns ...
...dich bald wieder möglichst schmerzfrei & entspannt zu bewegen.
...wie die Haltung deiner Schultern und die Spannung deines Nackens mit deiner gesamten Körperhaltung zusammenhängen.
...deine Schulter- und Nackenbeweglichkeit und Körperhaltung grundlegend zu verbessern.
...ein neues Schulter- und Nackenbeweglichkeitsgefühl.
...Vertrauen & Sicherheit im eigenen Körper zu erfahren.
...Bewegungsfreude zu erleben.
Was beinhaltet dieser Workshop?
eine ca. 4-stündigen Workshop-Aufzeichnung.
inspirierende Erkläransätze, damit du dein Verständnis über den Zusammenhang von Schulter & Nacken revolutionierst.
kreative & überraschende Übungseinheiten, die deine Schultern & dein Nacken als lebendigen Prozess erlebbar machen.
Zugriff auf unseren Mitgliederbereich, wo du die Aufzeichnung findest.
Investition in deine gesundheit
(inkl. MwSt.)
Wer sind wir?
Katinka Sánchez und Anna Carina Heimer sind die Gründerinnen der KörperSinn-Methode und sie bildet das Herzstück ihrer Arbeit.
Die KörperSinn-Methode ist ein ganzheitlicher und integrativer Ansatz, der auf Embodiment, intelligenter Bewegung, achtsamer Wahrnehmung und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
Durch Bewegung, Wahrnehmung und Begegnung erlebst du die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist (Embodiment) und lernst, dieses Potenzial auf dich selbst und deine Arbeit mit Menschen anzuwenden.
Entdecke mit unseren Aus- und Weiterbildungen, Trainings, Workshops und Onlinekursen, wie du die transformative Kraft des Embodiments für nachhaltige Veränderungsprozesse nutzen kannst.
Wir unterstützen dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entfalten und freuen uns darauf, gemeinsam mit dir deinen individuellen Weg zu erkunden.
FAQs
Wie erhalte ich Zugriff auf die Workshop-Aufzeichnung?
Sobald du den Workshop über Digistore24 gekauft hast, erhältst du von Digistore24 eine Bestätigungsemail inkl. den Zugang zu unserem Mitgliederbereich. Unter "Ihre Zugangsdaten" findest du deinen Benutzernamen, deinen Log-In Link sowie dein Passwort (falls nicht schon vorhanden).
In unserem Mitgliederbereich findest du in der obersten roten Zeile unsere Kurse als auch unsere Workshops & Trainings.
Darüber hinaus bekommst du nach Kauf der Workshop-Aufzeichnung eine Willkommensemail, in der nochmal alles ausführlich beschrieben wird, wie du dich einloggen kannst.
Wer kann alles teilnehmen?
Alle Menschen, die einen Weg vom Kopf in den Körper suchen und ihre Schmerzen möglichst verändern möchten.
Falls du dir grundsätzlich unsicher bist, sprich bitte vor der Teilnahme an diesem Workshop mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Der Workshop bringt dir unter anderem Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen nach Dr. Moshé Feldenkrais bei, die dich befähigen dir selbst zu helfen.
Die Übungen basieren auf der Forschung der Bewegungsentwicklung bei Neugeborenen. Die Bewegungsabläufe sind so entwickelt, dass sie das Potential deines Nervensystems anregen können, um gesunde Bewegungsmuster zu fördern.
Dadurch, dass du deine Aufmerksamkeit auf die Qualität der Bewegung lenkst, verfeinerst du deine Selbstwahrnehmung, lernst eingefahrene Verhaltens- und Bewegungsmuster zu erkennen und durch einen bewussten Bewegungsprozess zu verändern. Du beginnst dich von Kopf bis Fuß neu zu ordnen.
Welches Equipment benötigst du?
- einen ruhigen Raum
- rutschfeste Matte, Decke, Kissen
- warme Kleidung
- Malzeug (Blätter & Stifte)
- manchmal einen Stuhl
- ggf. etwas zu trinken
Wie geht es danach weiter?
Du hast mehrere Möglichkeiten das Lernen mit uns zu vertiefen:
- 1:1 Coaching: bei individuellen Fragen bietet Anna Carina dir ein 1:1 Embodiment-Coaching an. (E-Mail an: info@koerpersinn-methode.de)
- In unserem Online-Shop findest du weitere interessante Online Kurse & Workshops, mit denen du weiter vertiefen kannst oder
- du interessierst dich für unsere Aus- und Weiterbildung
Wir freuen uns auf dich!
Katinka & Anna Carina
Rechtlicher Hinweis
Wir führen die Anleitungen der Übungen & Inhalte nach bestem Wissen und Gewissen durch und werden dir Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen beibringen, die Schmerzen lindern können – ein Behandlungserfolg kann jedoch nicht garantiert werden.