Fühlst du dich von anhaltenden Nacken- und Schulterschmerzen geplagt, die deinen Alltag belasten und deine Bewegungsfreiheit einschränken?
Glückliche Schultern & befreiter Nacken
(3-stündiger Online-Workshop via Zoom & Audio-Aufzeichnung des Workshops)
Bringe dich leicht & entspannt in Bewegung für nur 60 €!
Kennst du das?
Hast du Schwierigkeiten, deinen Kopf zu drehen oder Armbewegungen auszuführen, aufgrund von Schmerzen und Verspannungen in Nacken und Schultern?
Machen Nacken- und Schulterschmerzen es dir schwer, dich zu entspannen oder führen sie zu Schlafproblemen und Kopfschmerzen?
Leidest du unter Nacken- und Schulterschmerzen, die es dir schwer machen, dich auf deine Arbeit oder deine täglichen Aktivitäten zu konzentrieren und die Freude am Leben zu beeinträchtigen?
Erkunde mit uns neue Bewegungsmöglichkeiten deiner Schultern und denes Nackens
Die Nacken- und Schulterregion ist ein wahres Meisterwerk deines Körpers. Sie unterstützt dich dabei, deinen Kopf zu drehen, deine Arme zu bewegen und alltägliche Aktivitäten mit Leichtigkeit auszuführen. Doch genau diese empfindlichen Bereiche reagieren oft besonders sensibel auf Stress und Verspannungen.
Vielleicht hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass Anspannung in deinem Nacken oder deinen Schultern deine Bewegungsfreiheit beeinträchtigt oder dein Wohlbefinden beeinflusst. Diese Region ist eng mit deiner Haltung, deinem Atem und deinem gesamten Körpergefühl verbunden.
In unserem Online-Workshop, am Samstag, 05. April von 10 bis 13 Uhr, laden wir dich ein, die Besonderheiten deiner Nacken- und Schulterregion zu erkunden. Gemeinsam entdecken wir, wie du mit sanften und kreativen Übungen deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und Entspannung in diesen Bereichen fördern kannst.
Finde neue Wege, um deine Nacken- und Schulterregion bewusst wahrzunehmen und kleine Impulse für mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren. Wir freuen uns, dich auf dieser Entdeckungsreise zu begleiten!
Was unsere TeilnehmerInnen sagen...
Corina Schäfer, Betriebswirtin bei Telekom & GfK-Trainerin
"Ich erlebe, dass mir die Übungen jedes Mal total gut tun! Das veränderte Körpergefühl direkt nach den Übungen, das Bewusstwerden der Zusammenhänge des Skeletts und das bemerken, dass die Halswirbelsäule beweglicher wird."
Ulrich Maas-Holzheimer, Lebensphase "auf neuen Wegen"
"Durch die aufmerksam durchgeführten feinen kleinen Bewegungen wird die Körper-Erlebnis-Welt auf den Kopf gestellt und dennoch behalte ich die Kontrolle über mich. Ja, ich werde sogar ermuntert nur so weit zu gehen, wie es mir ein Wohlgefühl ist. Daneben fühle ich mich auch ermuntert Bereiche meines Körpers neu zu erleben oder auch wie bei einer Schatzsuche nach Neuem zu suchen und es auf zu decken."
Karin Leu, Kundaliniyogalehrerin
"Meine größte Veränderung, die ich an mir beobachte ist, dass ich dem Schmerz mutiger gegenüber trete. Er ist nicht mehr mein Feind, der weg soll, sondern eher ein verstimmter Freund, der unbedingt Aufmerksamkeit braucht. Ich gehe mutig wieder arbeiten, in dem Wissen, nach Feierabend darf ich auf die Matte und meinem Körpersinn nachspüren. Was für ein Geschenk!"
Du lernst bei uns ...
...dich bald wieder möglichst schmerzfrei & entspannt zu bewegen.
...wie die Haltung deiner Schultern und die Spannung deines Nackens mit deiner gesamten Körperhaltung zusammenhängen.
...deine Schulter- und Nackenbeweglichkeit und Körperhaltung grundlegend zu verbessern.
...ein neues Schulter- und Nackenbeweglichkeitsgefühl.
...Vertrauen & Sicherheit im eigenen Körper zu erfahren.
...Bewegungsfreude zu erleben.
Was beinhaltet dieser Workshop?
ein ca. 3-stündiger Online Workshop via Zoom (Samstag, 05. April von 10 bis 13 Uhr, inkl. Audio-Aufzeichnung).
inspirierende Erkläransätze, damit du dein Verständnis über den Zusammenhang von Schulter & Nacken revolutionierst.
kreative & überraschende Übungseinheiten, die deine Schultern & dein Nacken als lebendigen Prozess erlebbar machen.
Investition in deine gesundheit
(inkl. MwSt.)
Wer sind wir?
Katinka Sánchez und Anna Carina Heimer sind die Gründerinnen der KörperSinn-Methode und sie bildet das Herzstück ihrer Arbeit.
Die KörperSinn-Methode ist ein ganzheitlicher und integrativer Ansatz, der auf Embodiment, intelligenter Bewegung, achtsamer Wahrnehmung und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
Durch Bewegung, Wahrnehmung und Begegnung erlebst du die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist (Embodiment) und lernst, dieses Potenzial auf dich selbst und deine Arbeit mit Menschen anzuwenden.
Entdecke mit unseren Aus- und Weiterbildungen, Trainings, Workshops und Onlinekursen, wie du die transformative Kraft des Embodiments für nachhaltige Veränderungsprozesse nutzen kannst.
Wir unterstützen dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entfalten und freuen uns darauf, gemeinsam mit dir deinen individuellen Weg zu erkunden.
FAQs
Wie erhalte ich Zugriff auf die Workshop?
Sobald du den Workshop über Digistore24 gekauft hast, bekommst du eine automatische E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum Login etc. und auch kurz vor Beginn des Workshops erhältst du auch nochmal eine Erinnerung.
Wer kann alles teilnehmen?
Alle Menschen, die einen Weg vom Kopf in den Körper suchen und ihre Schmerzen möglichst verändern möchten.
Falls du dir grundsätzlich unsicher bist, sprich bitte vor der Teilnahme an diesem Workshop mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Der Workshop bringt dir unter anderem Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen nach Dr. Moshé Feldenkrais bei, die dich befähigen dir selbst zu helfen.
Die Übungen basieren auf der Forschung der Bewegungsentwicklung bei Neugeborenen. Die Bewegungsabläufe sind so entwickelt, dass sie das Potential deines Nervensystems anregen können, um gesunde Bewegungsmuster zu fördern.
Dadurch, dass du deine Aufmerksamkeit auf die Qualität der Bewegung lenkst, verfeinerst du deine Selbstwahrnehmung, lernst eingefahrene Verhaltens- und Bewegungsmuster zu erkennen und durch einen bewussten Bewegungsprozess zu verändern. Du beginnst dich von Kopf bis Fuß neu zu ordnen.
Welches Equipment benötigst du?
- einen ruhigen Raum
- rutschfeste Matte, Decke, Kissen
- warme Kleidung
- Malzeug (Blätter & Stifte)
- manchmal einen Stuhl
- ggf. etwas zu trinken
Widerrufsmöglichkeit
14 Tage (Gesetzliches Widerrufsrecht)
Die Frist beginnt mit der ersten Zahlung.
Rechtlicher Hinweis
Wir führen die Anleitungen der Übungen & Inhalte nach bestem Wissen und Gewissen durch und werden dir Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen beibringen, die Schmerzen lindern können – ein Behandlungserfolg kann jedoch nicht garantiert werden.